{"id":1722,"date":"2021-08-09T14:43:57","date_gmt":"2021-08-09T14:43:57","guid":{"rendered":"https:\/\/dragonsheart.org\/?p=1722"},"modified":"2021-08-09T14:43:57","modified_gmt":"2021-08-09T14:43:57","slug":"mark-taubert-positifrwydd-gorfodol-stopiwch","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dragonsheart.org\/cy\/mark-taubert-positifrwydd-gorfodol-stopiwch\/","title":{"rendered":"Mark Taubert: Positifrwydd Gorfodol – Stopiwch!"},"content":{"rendered":"

Mae positifrwydd mewn lleoliadau canser wedi dod yn ddyletswydd i rai cleifion – a gall fod yn beryglus tu hwnt.<\/p>\n

O fewn wythnos nodweddiadol yn fy nghlinig, rwy\u2019n gweld cleifion niferus sydd wedi cael gwybod bod eu canser wedi ymledu ac nad oes gobaith ei drin mwyach. Mae pob unigolyn yn ymateb yn wahanol i\u2019r newyddion hwn. Mae pob person yn amgylchedd uniongyrchol yr unigolyn yn ymateb yn wahanol hefyd. Yr hyn sy\u2019n gwbl amlwg pan dwi\u2019n cael sgyrsiau gyda nhw ynghylch eu bywydau a sut mae pethau wedi newid, yw bod cymdeithas yn rhoi disgwyliadau penodol ar unigolyn sydd \u00e2 salwch sy\u2019n cyfyngu ar fywyd, ac nid yw\u2019r rhain bob amser yn cyfateb \u00e2\u2019r ffeithiau gwirioneddol.<\/p>\n

Ychydig flynyddoedd yn \u00f4l roedd y stori arferol y byddwn yn clywed gan fy nghleifion yn debyg i hyn: Byddai M, yn ei saithdegau, ac yn egn\u00efol iawn, yn dweud wrthyf sut yr oedd pobl yn ei siop leol yn siarad \u00e2 hi\u2019n wahanol iawn ers iddynt ddarganfod fod ganddi ganser datblygedig. \u201cMae rhai yn wir yn mynd i\u2019r cyfeiriad arall ac yn esgus nad ydynt wedi eich gweld,\u201d meddai gan wenu, ychydig yn ddrygionus. \u201cOnd y broblem fwyaf,\u201d meddai \u201cyw fy mod i\u2019n teimlo ac yn edrych<\/em>yn hollol iawn ar y foment. Maent yn edrych arnaf fel petai angen i fi fod yn y gwely, gyda dim gwallt a golwg ofidus ar fy wyneb. Felly rwy\u2019n teimlo ychydig yn euog.\u201d<\/p>\n

Mae camgymhariad newydd o ran disgwyliadau wedi codi yn sgil yr ymgyrch positifrwydd, ffenomen sydd mewn gwirionedd yn treiddio i\u2019m hymarfer o ddydd i ddydd. Dwi\u2019n ei alw\u2019n bositifrwydd gorfodol.<\/em> Mae cleifion a\u2019r rhai sy\u2019n agos atynt yn dweud eu bod yn teimlo dyletswydd i wynebu triniaethau gwrth-ganser systemig, sydd weithiau\u2019n wenwynig, gyda gw\u00ean benderfynol ar eu hwyneb. \u201cPeidiwch \u00e2 chyfleu unrhyw agwedd negyddol, a pheidiwch \u00e2 gadael i\u2019r teulu eich gweld yn ofidus.\u201d Rwy\u2019n gweld rhai cleifion sy\u2019n dilyn hyn i\u2019r eithaf. Dim ond pan fyddant yn cyrraedd wythnosau neu ddyddiau olaf eu bywydau, y byddant yn gadael i eraill brofi rhai o\u2019u gofidiau oherwydd na allant eu cuddio mwyach. Yn aml, gall rhannu eu hofnau a\u2019u pryderon mwyaf wneud iddynt deimlo\u2019n fwy diogel, ond nid yw rhai hyd yn oed yn cyrraedd y man hwn.<\/p>\n

Mae\u2019r Athro Svend Brinkmann, seicolegydd o Ddenmarc, wedi ysgrifennu \u201cStand Firm: Resisting the Self-Improvement Craze<\/em>\u201d sy\u2019n pwysleisio y gall meddwl yn bositif, a\u2019i ddiwydiant o lyfrau, DVDs a hyfforddwyr wneud i ni deimlo\u2019n isel hyd yn oed. Rwy\u2019n cytuno, a byddaf yn ceisio esbonio sut y mae\u2019n effeithio ar bobl yng nghyd-destun canser.<\/p>\n

Yn bwysicaf, nid oes unrhyw beth o\u2019i le ar agwedd bositif, mae gan optimistiaeth a seicoleg bositif le cadarn mewn lleoliadau clefydau terfynol. Ond mae dwy sefyllfa lle mae gweithwyr gofal iechyd proffesiynol sy\u2019n gweithio yn yr amgylcheddau hyn yn ein hannog i fod yn ofalus. Yn gyntaf, mae wedi dod yn gyffredin iawn i gleifion ddod ataf yn awgrymu eu bod yn credu\u2019n gryf bod meddu ar feddylfryd positif ac optimistaidd yn gallu atal eu canser rhag gwaethygu, neu y gallai hyd yn oed gael gwared arno. neu y gallai hyd yn oed gael gwared arno. Ond mae ymchwilwyr clinigol wedi profi\u2019r hypothesis hwn ac wedi cadarnhau mewn nifer o astudiaethau (1<\/a>,2<\/a>,3<\/a>) nad yw meddylfryd optimistaidd yn cael effaith ar oroesiad mewn lleoliadau canser. Yn un o\u2019r astudiaethau hyn, nid oedd unrhyw dystiolaeth bod optimistiaeth yn gysylltiedig \u00e2 goroesiad ymhlith cleifion \u00e2 chanser gwyllt yr ysgyfaint. Felly, mae\u2019n debyg bod annog cleifion i fod yn bositif yn gyfystyr \u00e2 rhoi baich ychwanegol arnynt hyd yn oed.<\/p>\n

Yn ail, mae positifrwydd ac optimistiaeth a orfodir bob amser yn anwybyddu realiti gwirionedd bywyd, p\u2019un a oes gennych ganser terfynol ai peidio. Mae ddim yn gynaliadwy. Mae\u2019r disgwyliad y bydd pethau\u2019n mynd yn dda, a bod yn rhaid iddynt bob amser fynd yn dda, yn gallu creu gorbryder, oherwydd, ar ryw lefel, gwyddom na allwn warantu y caiff ein gobeithion eu gwireddu. Mae hyn yn golygu bod llawer o\u2019m cleifion a\u2019u hanwyliaid yn wynebu ansicrwydd ac amwysedd felly.<\/p>\n

Gall bod yn besimistaidd ac yn negyddol ar adegau, helpu, ac mae cleifion yn dweud wrthyf ei bod yn dda siarad am y sefyllfaoedd gwaethaf posibl. Tybiaf ein bod, yn reddfol, yn cynllunio ac yn paratoi ar gyfer y sefyllfaoedd gwaethaf posib o ganlyniad i filiynau o flynyddoedd o wynebu heriau esblygol gwrthryfeloedd, bygythiadau a rhyfeloedd, felly mae siarad amdano yn gwneud synnwyr mewn llawer o ffyrdd. Ond, yn aml, ni fydd y diwydiant meddwl yn bositif presennol yn caniat\u00e1u\u2019r math hwn o ddiffyg disgyblaeth. Pan fydd fy nghleifion yn treulio mwy o amser yn dod yn gyfarwydd \u00e2\u2019r posibilrwydd go iawn efallai y bydd pethau yn mynd o chwith, a bod llawer o bethau da yn methu, gall leihau disgwyliadau annefnyddiol a diamynedd yn sylweddol ar gyfer yr wythnosau a\u2019r misoedd i ddod. Drwy ystyried y sefyllfa waethaf a\u2019r sefyllfa fwyaf negyddol, nid ydym yn ei gwneud yn fwy tebygol y bydd yn digwydd mewn gwirionedd, ond mae\u2019n ein helpu ni, a\u2019r rhai o\u2019n hamgylch, i gynllunio ar gyfer llawer o sefyllfaoedd gwahanol.<\/p>\n

I gyflawni unrhyw brif nod mewn bywyd, mae confensiwn yn dweud wrthym y dylem feddwl yn bositif. Dychmygwch eich hun yn cyflawni\u2019r cyfweliad swydd perffaith a bydd yn digwydd felly; rhagwelwch gyflwyniad gwych a bydd yn mynd yn dda; dychmygwch eich hun yn cael proses cemotherapi ddidrafferth heb unrhyw salwch a dim effeithiau negyddol a byddwch yn gallu mynd adref heb unrhyw boenau. Mae\u2019n swnio\u2019n gymhellol iawn, ac mae\u2019n hawdd cael eich temtio, ond mae\u2019r strategaethau hyn fel arfer yn methu, oherwydd bod gan fywyd gynlluniau gwahanol.<\/p>\n

Yn y gyfres fer The Power of Negative Thinking<\/a>, mae\u2019r ysgrifennwr seicoleg Oliver Burkeman yn archwilio rhinweddau agwedd negyddol, gan gynnwys cofleidio ein hagwedd negyddol a gadael iddi lifo\u2019n rhydd. Dengys sut y gall fod yn llwybr pwerus i feddylfryd mwy digyffro a realistig, nad yw heb lawenydd.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Mae positifrwydd mewn lleoliadau canser wedi dod yn ddyletswydd i rai cleifion – a gall fod yn beryglus tu hwnt. O fewn wythnos nodweddiadol yn fy nghlinig, rwy\u2019n gweld cleifion…<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":3473,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[67],"tags":[],"class_list":["post-1722","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-views-cy"],"yoast_head":"\nMark Taubert: Positifrwydd Gorfodol - Stopiwch! - Dragon Heart Institute<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/dragonsheart.org\/cy\/mark-taubert-positifrwydd-gorfodol-stopiwch\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"cy_GB\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Mark Taubert: Positifrwydd Gorfodol - Stopiwch! - Dragon Heart Institute\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Mae positifrwydd mewn lleoliadau canser wedi dod yn ddyletswydd i rai cleifion – a gall fod yn beryglus tu hwnt. O fewn wythnos nodweddiadol yn fy nghlinig, rwy\u2019n gweld cleifion...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/dragonsheart.org\/cy\/mark-taubert-positifrwydd-gorfodol-stopiwch\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Dragon Heart Institute\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-08-09T14:43:57+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/dragonsheart.org\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/maxresdefault.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Mark Taubert\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@DragonsHeart_I\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@DragonsHeart_I\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Mark Taubert\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/dragonsheart.org\\\/cy\\\/mark-taubert-positifrwydd-gorfodol-stopiwch\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/dragonsheart.org\\\/cy\\\/mark-taubert-positifrwydd-gorfodol-stopiwch\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Mark Taubert\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/dragonsheart.org\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/a871159075794411572ec183052be5fa\"},\"headline\":\"Mark Taubert: Positifrwydd Gorfodol – Stopiwch!\",\"datePublished\":\"2021-08-09T14:43:57+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/dragonsheart.org\\\/cy\\\/mark-taubert-positifrwydd-gorfodol-stopiwch\\\/\"},\"wordCount\":1037,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/dragonsheart.org\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/dragonsheart.org\\\/cy\\\/mark-taubert-positifrwydd-gorfodol-stopiwch\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/dragonsheart.org\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/11\\\/maxresdefault.jpg\",\"articleSection\":[\"Barn\"],\"inLanguage\":\"cy-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/dragonsheart.org\\\/cy\\\/mark-taubert-positifrwydd-gorfodol-stopiwch\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/dragonsheart.org\\\/cy\\\/mark-taubert-positifrwydd-gorfodol-stopiwch\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/dragonsheart.org\\\/cy\\\/mark-taubert-positifrwydd-gorfodol-stopiwch\\\/\",\"name\":\"Mark Taubert: Positifrwydd Gorfodol - Stopiwch! - Dragon Heart Institute\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/dragonsheart.org\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/dragonsheart.org\\\/cy\\\/mark-taubert-positifrwydd-gorfodol-stopiwch\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/dragonsheart.org\\\/cy\\\/mark-taubert-positifrwydd-gorfodol-stopiwch\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/dragonsheart.org\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/11\\\/maxresdefault.jpg\",\"datePublished\":\"2021-08-09T14:43:57+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/dragonsheart.org\\\/cy\\\/mark-taubert-positifrwydd-gorfodol-stopiwch\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"cy-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/dragonsheart.org\\\/cy\\\/mark-taubert-positifrwydd-gorfodol-stopiwch\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"cy-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/dragonsheart.org\\\/cy\\\/mark-taubert-positifrwydd-gorfodol-stopiwch\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/dragonsheart.org\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/11\\\/maxresdefault.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/dragonsheart.org\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/11\\\/maxresdefault.jpg\",\"width\":1280,\"height\":720},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/dragonsheart.org\\\/cy\\\/mark-taubert-positifrwydd-gorfodol-stopiwch\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/dragonsheart.org\\\/cy\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Mark Taubert: Positifrwydd Gorfodol – Stopiwch!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/dragonsheart.org\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/dragonsheart.org\\\/\",\"name\":\"Dragon's Heart Institute\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/dragonsheart.org\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/dragonsheart.org\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"cy-GB\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/dragonsheart.org\\\/#organization\",\"name\":\"Dragon's Heart Institute\",\"url\":\"https:\\\/\\\/dragonsheart.org\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"cy-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/dragonsheart.org\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/dragonsheart.org\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/03\\\/Dragons-Heart-Institute-Logo_In-Line-10.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/dragonsheart.org\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/03\\\/Dragons-Heart-Institute-Logo_In-Line-10.png\",\"width\":1920,\"height\":1080,\"caption\":\"Dragon's Heart Institute\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/dragonsheart.org\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/x.com\\\/DragonsHeart_I\",\"https:\\\/\\\/www.linkedin.com\\\/showcase\\\/dragon-s-heart-institute\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/dragonsheart.org\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/a871159075794411572ec183052be5fa\",\"name\":\"Mark Taubert\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"cy-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/dragonsheart.org\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/11\\\/cropped-0_MSR_MAI_031018doc_06JPG-96x96.jpg\",\"url\":\"https:\\\/\\\/dragonsheart.org\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/11\\\/cropped-0_MSR_MAI_031018doc_06JPG-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/dragonsheart.org\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/11\\\/cropped-0_MSR_MAI_031018doc_06JPG-96x96.jpg\",\"caption\":\"Mark Taubert\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/dragonsheart.org\\\/cy\\\/author\\\/mark-taubert\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Mark Taubert: Positifrwydd Gorfodol - Stopiwch! - Dragon Heart Institute","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/dragonsheart.org\/cy\/mark-taubert-positifrwydd-gorfodol-stopiwch\/","og_locale":"cy_GB","og_type":"article","og_title":"Mark Taubert: Positifrwydd Gorfodol - Stopiwch! - Dragon Heart Institute","og_description":"Mae positifrwydd mewn lleoliadau canser wedi dod yn ddyletswydd i rai cleifion – a gall fod yn beryglus tu hwnt. O fewn wythnos nodweddiadol yn fy nghlinig, rwy\u2019n gweld cleifion...","og_url":"https:\/\/dragonsheart.org\/cy\/mark-taubert-positifrwydd-gorfodol-stopiwch\/","og_site_name":"Dragon Heart Institute","article_published_time":"2021-08-09T14:43:57+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/dragonsheart.org\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/maxresdefault.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Mark Taubert","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@DragonsHeart_I","twitter_site":"@DragonsHeart_I","twitter_misc":{"Written by":"Mark Taubert","Est. reading time":"5 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/dragonsheart.org\/cy\/mark-taubert-positifrwydd-gorfodol-stopiwch\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dragonsheart.org\/cy\/mark-taubert-positifrwydd-gorfodol-stopiwch\/"},"author":{"name":"Mark Taubert","@id":"https:\/\/dragonsheart.org\/#\/schema\/person\/a871159075794411572ec183052be5fa"},"headline":"Mark Taubert: Positifrwydd Gorfodol – Stopiwch!","datePublished":"2021-08-09T14:43:57+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/dragonsheart.org\/cy\/mark-taubert-positifrwydd-gorfodol-stopiwch\/"},"wordCount":1037,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/dragonsheart.org\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/dragonsheart.org\/cy\/mark-taubert-positifrwydd-gorfodol-stopiwch\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/dragonsheart.org\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/maxresdefault.jpg","articleSection":["Barn"],"inLanguage":"cy-GB","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/dragonsheart.org\/cy\/mark-taubert-positifrwydd-gorfodol-stopiwch\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/dragonsheart.org\/cy\/mark-taubert-positifrwydd-gorfodol-stopiwch\/","url":"https:\/\/dragonsheart.org\/cy\/mark-taubert-positifrwydd-gorfodol-stopiwch\/","name":"Mark Taubert: Positifrwydd Gorfodol - Stopiwch! - Dragon Heart Institute","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dragonsheart.org\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/dragonsheart.org\/cy\/mark-taubert-positifrwydd-gorfodol-stopiwch\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/dragonsheart.org\/cy\/mark-taubert-positifrwydd-gorfodol-stopiwch\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/dragonsheart.org\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/maxresdefault.jpg","datePublished":"2021-08-09T14:43:57+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/dragonsheart.org\/cy\/mark-taubert-positifrwydd-gorfodol-stopiwch\/#breadcrumb"},"inLanguage":"cy-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/dragonsheart.org\/cy\/mark-taubert-positifrwydd-gorfodol-stopiwch\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"cy-GB","@id":"https:\/\/dragonsheart.org\/cy\/mark-taubert-positifrwydd-gorfodol-stopiwch\/#primaryimage","url":"https:\/\/dragonsheart.org\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/maxresdefault.jpg","contentUrl":"https:\/\/dragonsheart.org\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/maxresdefault.jpg","width":1280,"height":720},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/dragonsheart.org\/cy\/mark-taubert-positifrwydd-gorfodol-stopiwch\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/dragonsheart.org\/cy\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Mark Taubert: Positifrwydd Gorfodol – Stopiwch!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/dragonsheart.org\/#website","url":"https:\/\/dragonsheart.org\/","name":"Dragon's Heart Institute","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/dragonsheart.org\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/dragonsheart.org\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"cy-GB"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/dragonsheart.org\/#organization","name":"Dragon's Heart Institute","url":"https:\/\/dragonsheart.org\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"cy-GB","@id":"https:\/\/dragonsheart.org\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/dragonsheart.org\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Dragons-Heart-Institute-Logo_In-Line-10.png","contentUrl":"https:\/\/dragonsheart.org\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Dragons-Heart-Institute-Logo_In-Line-10.png","width":1920,"height":1080,"caption":"Dragon's Heart Institute"},"image":{"@id":"https:\/\/dragonsheart.org\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/x.com\/DragonsHeart_I","https:\/\/www.linkedin.com\/showcase\/dragon-s-heart-institute\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/dragonsheart.org\/#\/schema\/person\/a871159075794411572ec183052be5fa","name":"Mark Taubert","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"cy-GB","@id":"https:\/\/dragonsheart.org\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/cropped-0_MSR_MAI_031018doc_06JPG-96x96.jpg","url":"https:\/\/dragonsheart.org\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/cropped-0_MSR_MAI_031018doc_06JPG-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/dragonsheart.org\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/cropped-0_MSR_MAI_031018doc_06JPG-96x96.jpg","caption":"Mark Taubert"},"url":"https:\/\/dragonsheart.org\/cy\/author\/mark-taubert\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dragonsheart.org\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1722","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dragonsheart.org\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dragonsheart.org\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dragonsheart.org\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dragonsheart.org\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1722"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/dragonsheart.org\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1722\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1723,"href":"https:\/\/dragonsheart.org\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1722\/revisions\/1723"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dragonsheart.org\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3473"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dragonsheart.org\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1722"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dragonsheart.org\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1722"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dragonsheart.org\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1722"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}